TRE® to zestaw łatwych ćwiczeń, które pomagają ciału uwolnić się od głębokich wzorców napięciowych w ciele powstających przez stres, przewlekłe napięcia i traumę. Poprzez wyzwolenie naturalnego mechanizmu wibracji w ciele, organizm jest zachęcany do powrotu do stanu równowagi psychofizycznej. Drżenie neurogenne jest naturalnym dla wszystkich ssaków mechanizmem radzenia sobie z napięciem.

Jakie są efekty praktykowania  TRE® ?

• rozładowanie napięcia psychofizycznego
• obniżenie poczucia niepokoju i stresu
• przywrócenie równowagi emocjonalnej i fizjologicznej
• przywrócenie naturalnej rezyliencji
• zwiększenie odporności emocjonalnej
• poprawa kontaktu z ciałem
• przywrócenie witalności i energii
• polepszenie elastyczności i mobilności w ciele
• poprawa ogólnego stanu zdrowia
• obniżenie przewlekłego poziomu stresu
• polepszenie jakości snu
• polepszenie relacji międzyludzkich
• zmniejszenie bólu i objawów chorób przewlekłych oraz dawnych kontuzji
• zwiększenie świadomości przeżywania emocji
• większa obecność w "tu i teraz"
• przyspiesza proces zdrowienia i powrotu do równowagi po trudnych doświadczeniach